מזון על עוצמתי ביותר המכילים ריכוז גבוה ביותר של אבץ – אחד המינרלים החשובים ביותר לבריאות הגוף, העור והשיער.
אבץ מסייע לשיפור הפריון והאון גברי
שיפור אנרגיה
מצב רוח
אנמיה
לתפקוד תקין של המוח
למערכת השרירים.
עור – לאבץ תפקיד חשוב ביותר לסיוע סגירת פצעים וחתכים, יצירת רקמות חיבור (כמו קולגן) ובמיוחד תאי עור.
רוב המשחות הקיימות לתופעות של פריחה ואלרגיות בעור מכילות ריכוז גבוה של אבץ.
לבריאות השיער חוסר באבץ עלול להוביל לנשירת שיער ולכן הוא מרכיב חשוב בתפריט היומי לשיער בריא.
100 גרם גרעיני חמניה יכולים לספק מעל 50% מכמות האבץ היומית המומלצת ביום.
חשוב:
על מנת ליהנות מהיתרונות התזונתיים של גרעיני החמניה, יש לקנות גרעיני חמניה דלעת טבעיים לא קלויים וללא מלח.
טיפים למטבח בריא:
מומלץ לשלב גרעיני חמניה באופן קבוע בתפריט היומי בכמות של כף אחת עד שתיים.
בדרך זו ניתן ליהנות מהיתרונות התזונתיים שלהם בלי לצרוך כמות גדולה מדי של שומן.
