משלוח חינם מעל 349 ש”ח

חשיבות החלבון לבריאות השיער, העור והציפורניים

פעמים רבות אנחנו שמות דגש על מראה השיער, העור והציפורניים שלנו, אך מה לגבי הזנה מבפנים? תזונה עשירה בחלבון ובחומרים מזינים חיוניים יכולה לתרום רבות לבריאות השיער. הנה כמה דברים שכדאי לדעת על החלבון והשפעתו על בריאות השיער.

חשיבות החלבון לבריאות השיער

חלבון הוא אחד משלושה מאקרו-נוטריאנטים חשובים והוא מורכב מ-20 חומצות אמינו. הגוף יכול לייצר 11 מתוך 20 חומצות האמינו, אך את 9 האחרות צריך להשיג דרך התזונה כדי לספק לגוף את מה שהוא צריך. חלבון ממלא מספר תפקידים בגוף, כולל צמיחה ובריאות השיער, העור והציפורניים.

איך חלבון משפיע על השיער?

זקיקי השיער מורכבים בעיקר מחלבון הקרטין. צריכה מועטה של ​​חלבון תזונתי עלולה להוביל לשיער שביר ולצמיחת שיער איטית, מכיוון שלגוף חסרות חומצות האמינו הנדרשות לתמיכה בשיער בריא וחזק. מחקרים מצביעים כי מחסור בחלבון עלול להגדיל את הסיכוי לדילול ואף לנשירת שיער.

כאשר צריכת החלבון בתזונה נמוכה, הגוף נותן עדיפות לחלבון לתפקודים חיוניים אחרים כמו תמיכה במבנה ותפקוד השרירים, הורמונים, אנזימים ואנרגיה, במקום לצמיחת השיער. לכן, חלבון, ויטמינים ומינרלים ממלאים תפקיד מפתח לבריאות השיער ומחסור ברכיבים תזונתיים עלול להשפיע על מבנה השיער ועל צמיחתו.

קולגן לבריאות השיער

אחד מהחלבונים המרכזיים שמשפיעים על בריאות השיער הוא הקולגן. קולגן הוא חלבון מבני חשוב בגוף, והוא מכיל חומצות אמינו חיוניות כגון גליצין, פרולין והידרוקסיפרולין. קולגן תורם לחוזק ולגמישות של השיער, משפר את מבנה הקרקפת ומסייע במניעת נשירת שיער.

סוגי קולגן והיתרונות שלהם

קולגן מדגים: מקורו בעור דגים והוא ידוע כבעל תכונות שמשפיעות על עור, שיער וציפורניים. היתרון העיקרי שלו הוא בספיגה מהירה יותר בגוף.

קולגן מבקר: מופק מעור ועצמות בקר, ומשלב חומצות אמינו חיוניות כגון גליצין, פרולין והידרוקסיפרולין. הוא ידוע כתורם משמעותי לבריאות השיער, העור והציפורניים.

קולגן מצמחים: לא מכיל קולגן אמיתי, אך מכיל חומרים שמעודדים את הגוף לייצר קולגן באופן טבעי.

הערכים התזונתיים באבקת קולגן מבקר

מנת הגשה טיפוסית של 10 גרם (כף) אבקת קולגן מבקר מכילה:

  • קלוריות: 35-40 קלוריות
  • חלבון: 9-10 גרם
  • שומנים: 0 גרם
  • פחמימות: 0 גרם
  • סוכרים: 0 גרם
  • נתרן: 30-50 מ"ג

בנוסף, אבקת קולגן מבקר מכילה חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות כמו גליצין, פרולין, הידרוקסיפרולין וארגינין.

יתרונות הקולגן מבקר לבריאות השיער

1. חיזוק השיער: חומצות האמינו גליצין ופרולין תורמות לחיזוק השיער על ידי שיפור מבנה החלבונים בשיער.

2. מניעת נשירת שיער: הארגנין שבקולגן משפר את זרימת הדם לקרקפת, מה שמסייע בהזנה טובה יותר של זקיקי השיער.

3. שיפור בריאות הקרקפת: הידרוקסיפרולין תורם לשמירה על הלחות בקרקפת, מה שמפחית יובש וקשקשים.

קולגן מבקר: למה כדאי לצרוך אותו?

קולגן מבקר מופק מעור ועצמות בקר, והוא מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות לשיער ולעור. היתרונות שלו כוללים שיפור מבנה השיער, מניעת נשירה ושיפור בריאות הקרקפת. הספיגה המהירה שלו הופכת אותו לתוסף תזונה יעיל ומשתלם למי שרוצה לשמור על בריאות השיער והעור.

תהליך הפקת קולגן בקר

הפקת קולגן בקר נעשית בתהליך הידרוליזה מתקדם. תהליך זה מפרק את מולקולות הקולגן לפפטידים קטנים יותר, מה שמאפשר ספיגה טובה יותר של הקולגן בגוף ושימוש יעיל לתיקון ושיקום רקמות. תהליך זה מנצל משאבים בצורה יעילה ואינו פוגע בחיות או הורג אותן, מה שמפחית את בזבוז המשאבים והפגיעה האקולוגית.

איך לשלב קולגן בקר בשגרה היומית?

  1. תוספי תזונה: ניתן להוסיף אבקת קולגן בקר לשייקים, יוגורטים או משקאות אחרים. המינון המומלץ הוא בין 10-20 גרם ביום.
  2. מאכלים ומשקאות: אפשר לשלב את הקולגן במרקים, תבשילים ואפילו בקפה או תה.
  3. קוסמטיקה: ניתן להשתמש בקולגן בקרמים ומסכות לפנים לשיפור מראה העור והגמישות.

סיכום

שיפור בריאות השיער מתחיל מבפנים, וחלבון הוא מרכיב חיוני בתהליך זה. אבקת קולגן בקר יכולה להוות תוסף יעיל וטעים שיתרום לבריאות השיער, העור והציפורניים שלך.
נסי לשלב את אבקת הקולגן בתזונה היומית שלך ותני לשיער שלך את ההזנה שהוא צריך כדי להיות חזק ובריא.

כאן ניתן להזמין אבקת קולגן בקר

פוסטים קשורים

דילוג לתוכן