בואו נדבר על *ארוחת ביניים*: ארוחת ביניים חשוב כדי שלא יהיו לנו הפסקות ארוכות מדי בין ארוחה לארוחה. היא משביעה, מרגיעה, מאזנת את רמות הסוכר

שייקים מרעננים לקיץ!!   אנחנו בשיא הקיץ, הילדים בבית, הבלנדר אצלנו לא מפסיק לעבוד. כל יום מכינים שייקים, מנסים משהו חדש וממציאים עוד טעמים ושילובים.

חודש יולי מסמל את שיא הקיץ, ומבחינתי הוא חודש שעוסק כולו בבריאות העור, אז כמובן שצריך להיות גם שייק לעור זוהר!   כי עור בריא

פנקייק אוכמניות ללא גלוטן עשירים בחלבון   הפנקייק חלבון אוכמניות האלו פשוט מדהימים!! נימוחים, פשוטים, קלים להכנה וכל כך טעימים! הם ללא גלוטן, עשירים בחלבון,

אין פסח בלי מצה עם שוקולד!! הנה מתכון לממרח שוקולד נוטלה מ-3 מרכיבים בלבד שהולך לככב אצלכם בפסח הזה! ללא סוכר לבן ללא שומן טראנס

העוגיה המושלמת לטבול יחד עם תה. לא להאמין שאין כאן סוכר, ולא קמח לבן, וכמה קל להכין! בצק עדין רב תכליתי שניתן להכין עם מגוון

מנה עשירה בחלבון. מכילה אומנם שוקולד מריר,  אבל עדיין בריאה יותר מהגרסה הקלאסית שמכילה שמנת וביצים.

עוגת פקאן קלה ונפלאה, עם בצק פריך קל ומפתיע ללא גלוטן. מומתקת באופן טבעי ויש לה טעם ומרקם דומים להפליא למקור, ללא שימוש בביצים, קמח