שייק נענע מלון עשיר בחלבון

 

שייק מלון נענע הזה הוא שייק ירוק בריא עמוס בחומרים מזינים לארוחת בוקר זריזה.
שייקים ירוקים הם השייקים הטובים ביותר. הם תמיד יהיו הבחירה שלי לארוחת בוקר בריאה. דרך קלה עבורי להתחיל את היום שלי עם טונות של ירקות, פירות טריים וירקות, הם מושלמים בקיץ והם כל כך מרעננים.

 

מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת שייקים סמיכים, כאלה שאני יכולה לאכול עם כפית. אני אוהבת גם להוסיף מעט גרנולה מעל.
לא יודעת למה, אבל זה פשוט כי הם משביעים אותי יותר.

 

השייק מנטה מלון של היום הוא לא רק עם מרקם מושלם, אלא הוא גם שילוב טעמים ייחודי ומהנה.
קל להכין, בריא ודרך נהדרת להשתמש בעלים ירוקים של קיץ!

 

רשימת המרכיבים

שייק מרענן, דרך מקסימה להתרענן אחרי יום ארוך וחם!
מנה אחת  231קלוריות
רכיבים
2 כוסות תרד (או קייל)
1/2 כוס נענע טרייה
1 כוס מלפפון
1 כוס מלון קפוא
בננה שלמה
1 כף אבקת חלבון  קומפליט וניל
1 כף זרעי פשתן
1/2 כפית קינמון
1 כוס חלב שקדים או כל חלב לבחירה
קרח לפי הצורך
מים לפי הצורך

הוראות הכנה

מוסיפים את כל החומרים לבלנדר לפי סדר המתכון ומערבבים על  מהירות גבוה העד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
מקשטים בנענע ומגישים מיד.

 

לעוד שייקים:
שייק פטל מרענן
שייק מלפפון אגס
שייק פירות יער לעור זוהר

 

כאן ניתן להשיג אבקת חלבון קומפליט ללחוץ כאן 

מוצרים שעשיתי בהם שימוש במתכון להזמנה אונליין

מוצרים קשורים

הספר - קל, טעים ובריא

מטבח בריא בלי תירוצים

הספר - מתוקים ובריאים

לכל מי שרוצה לדעת איך לשלב מתוקים בריאים בתפריט היומי!

השארו מעודכנים

הצטרפי לקהילה שלי וקבלי באופן קבוע מתכונים וכלים שיעזרו לך להפוך את האכילה הבריאה לשגרה שלך בקלות ובהנאה.

תודה על הרשמתך

כל הזכויות שמורות לגלית שלגי 2020