משלוח חינם מעל 349 ש”ח
סלט חגיגי עם רימונים ואגסים בויניגרט הדרים סלט רימונים עם עלי בייבי תרד צבעוני עמוס בטעם, צבע ובריאות. תוספת יפה לשולחן החג! קל להכנה. אל תוותרו על רוטב הוויניגרט הקלמנטיני הזה. את הסלט הזה אוכלים גם בתוכנית האונליין שלי: אתגר 21 יום של ניקוי וירידה בריאה במשקל! מנה נהדרת שאפשר לאכול כארוחת צהריים בתוספת […]
סלט קינואה שמתאים להכנת ארוחה לכל השבוע! כשאנחנו מדברים על לנהל שגרת חיים בריאה, על התנהלות נכונה עם אוכל, על התארגנות נכונה עם ארוחות בריאות לכל השבוע, חשוב לא פחות שגם ההכנה תהיה לנו קלה, פשוטה ומהנה. אני חסידה גדולה של ארוחות סלט. אף פעם לא נמאס לי לאכול אותם, אפשרויות הגיוון הן אינסופיות, […]
בואו נדבר על *ארוחת ביניים*: ארוחת ביניים חשוב כדי שלא יהיו לנו הפסקות ארוכות מדי בין ארוחה לארוחה. היא משביעה, מרגיעה, מאזנת את רמות הסוכר בדם, בזכותה לא מגיעים לארוחה הבאה רעבים מדי, ומתחילים עם הבולמוסים ואוכלים מכל הבא ליד.. חשוב להכניס את ארוחות הביניים לתכנון היומי שלכם. כך תימנעו מנפילות, החשקים למתוקים ופחמימות יפחתו (ואפילו […]
קציצות טונה אפויות ללא גלוטן קציצות טונה אפויות, קלות להכנה מכמה קופסאות של טונה. דלות פחמימות, עשירות בחלבון, מושלמות בתוספת של אטריות קישואים לארוחה מלאה. עם כל מחאת הטונה שיש עכשיו, טונה עדיין זולה הרבה יותר מבשר.ומי צריך בשר בקר כשיש טונה? קציצות הטונה האלה קלילות בטעם, (מושלמות לאוכלים בררנים), עסיסיות, רכות, ומשביעות, בדיוק […]
אני אוהבת את הקיץ. את אור השמש, את האווירה, הפירות והמאכלים שיש בתקופה הזו. אבל יחד עם זאת, בזמן שאנחנו משתזפות, או נהנות מהשמש וממגוון פעילויות הקיץ, חשוב יותר מתמיד לתת תשומת לב לעור הפנים ולעשות סדר במוצרי הטיפוח שלך. כי אחרת, העור שלך ישלם את המחיר. החום הלוהט, הזיהום, הלחות, גונבים ממנו את הזוהר […]
הקיץ מביא איתו שלל פירות צבעוניים ומתוקים. אני ידועה כחובבת פירות, ובמיוחד אוהבת את פירות הקיץ! ידוע שבאכילת פירות יש יתרונות תזונתיים ובריאותיים ולכן מומלץ לשלב אותם בתפריט היומי, ובעיקר לאכול מהם במחצית הראשונה של היום. למה? כי ככה הם מתעכלים טוב יותר, הם עוזרים בסילוק פסולת מהגוף, ומעלים את החיידקים הטובים במעי, ויש להם […]
מהי חומצה היאלררונית? חומצה היאלורונית היא מולקולה שנמצאת באופן טבעי בעור שלנו, וגם ברקמות החיבור בגוף. היא משתתפת בתהליכים חיוניים רבים בגוף: חידוש עור הפנים, האצת תהליך ריפוי פצעים, סיכוך מפרקים, לחות בעיניים ועוד. מרבית החומצה ההיאלורונית בגוף מרוכזת ברקמות החיבור ובעור והיא משפיעה על ייצור סיבי קולגן ואלסטין, התורמים לחידוש העור, מיצוק העור וגמישותו. […]
שייק נענע מלון עשיר בחלבון שייק מלון נענע הזה הוא שייק ירוק בריא עמוס בחומרים מזינים לארוחת בוקר זריזה. שייקים ירוקים הם השייקים הטובים ביותר. הם תמיד יהיו הבחירה שלי לארוחת בוקר בריאה. דרך קלה עבורי להתחיל את היום שלי עם טונות של ירקות, פירות טריים וירקות, הם מושלמים בקיץ והם כל כך מרעננים. […]
שייק מלפפון אגס טעים באופן בלתי צפוי. המלפפון מוסיף טעם מדהים ומרקם אוורירי, בעוד האגס עושה אותו מתוק וטעים! אם ראיתם מתכוני שייקים אחרים שלי, אז אתם יודעים שאני עוסקת באיזון המרכיבים. אני צריכה לוודא שהשייק שלי באמת ימלא אותי, אז אני מתמקדת בהוספת סיבים, חלבונים, שומנים בריאים ופחמימות. בשייק האגס הזה יש הכל ועוד! […]
שייקים מרעננים לקיץ!! אנחנו בשיא הקיץ, הילדים בבית, הבלנדר אצלנו לא מפסיק לעבוד. כל יום מכינים שייקים, מנסים משהו חדש וממציאים עוד טעמים ושילובים. אני ממש אוהבת שייקים! דרך מושלמת להתחיל את היום עם ירקות ופירות טריים או כקינוח מרענן בשעת לילה מאוחרת. הדבר האהוב עלי בשייקים הוא שאפשר לשנות את […]
