תגית: איילת רוזנפלד

העוגיות המושלמות ליד התה מתאימות ליום כיפור ולאחר הצום

עוגיות קוואקר מושלמות ליד התה את כל המצרכים למתכון ניתן להזמין עד הבית בקליק אחד בתחתית העמוד חומרים: 3 כוסות שיבולת שועל להכנה מהירה (הפירורים) 1 ביצה/תחליף ביצה: כף זרעי פשתן טחונים מעורבבים עם 3 כפות מים 1 כוס קמח כוסמין מלא 150 גרם (כוס וחצי) קוקוס טחון 1/2 כוס סוכר קוקוס 1/2 כוס שמן […]

על אימהות, בנות והפרעות אכילה

שתי האהבות הראשונות והמשמעותיות ביותר שלי היו ספורט ומוסיקה. אהבתי וחייתי ספורט מגיל שש.. הצטיינתי בספורט. בעיקר בהתעמלות קרקע ובריצה לרוחק.. כנערה, המשכתי כמובן לכיתת ספורט, ושיחקתי כדורעף. במקביל פיתחתי את כישרון השירה שלי.. אני באה מבית מאוד מוסיקלי, ומוסיקה עד היום היא חלק ממי שאני.. באיזשהו שלב, אמא שלי החליטה להפסיק לי את אימוני […]

ארוחה שלמה בכוס!!

גם לכם אין כל כך חשק לאכול ארוחות כבדות וחמות בחום הזה? בגלל החום, אנחנו הרבה פעמים מעדיפים לאכול גלידות ומשקאות קרים כדי להתרענן, וזה משהו שלא תמיד מטיב עם הגוף שלנו, וגם לא עם המשקל שלנו.. בגלידות יש המון סוכרים ושומנים ושאר חומרים לא בריאים. גם שייקים על בסיס פירות בלבד, או מיצים של […]